플랫한 자세를 유지함으로서 신체 저항을 감소
수중 저항의 대부분을 차지하는 수영 자세. 몸체와 햄스트링(대퇴부의 뒷부분)부터 엉덩이까지의 근육을 서포트 하고,
물의 저항을 줄이는 플랫한 자세를 유지시킴으로써 물의 저항을 큰 폭으로 감소합니다.